第十八周食谱

发布时间:2019-06-14 10:06 点击: 168  发布者:管理员 

时间内容

周一

周二

周三

周四

周五

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葱油饼

青菜肉末疙瘩汤

小馒头

西胡炒虾仁

黄金小米粥

牛肉汉堡

海参疙瘩汤

花馒头

五香鹌鹑蛋

青菜粥

如意卷

鱼香豆腐羹

黑米养生粥

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白米饭

红烧翅中

肉末豆角

香菇油菜奶白汤

葱油卷

酱焖排骨

肉末土豆

番茄豆腐汤

黑米馒头

红烧大虾

苜蓿肉

虾皮紫菜汤

红豆米饭

香酥龙利鱼

酱爆肉末茄丁

丝瓜蛋花汤

牛肉大葱包

南瓜米粥

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油桃+干果

甜瓜+干果

哈密瓜+干果

火龙果+干果

西瓜+干果

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杂粮发糕

牛奶

南瓜烙

牛奶

芝麻烤排

牛奶

麻酱小烧饼

牛奶

豆沙包

牛奶

晚餐添加建议

蛋类制品

绿叶菜

水产品

豆制品

粗粮

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